Tras las vacaciones, echamos la vista atrás y recordamos momentos inolvidables, playas preciosas, reencuentros familiares, viejas amistades retomadas, algunas nuevas y quizás algún que otro amor de verano..

Todos esos momentos han sido disfrutados al máximo al igual que las comidas, las copas, y algún que otro capricho culinario como los helados y las tartas.. Es el momento de mirar hacia delante y despojarnos de aquellos excesos en nuestro peso.
Por ello, en Tello queremos recordaros la vital importancia de los desayunos y de las cenas. Cada uno en su tiempo, cantidad e importancia. ¡Empecemos!

Desayunos: La primera comida del día y la principal. Después de una noche de reposo nuestro organismo debe recuperarse y adquirir los nutrientes necesarios para estar activos durante el día. Unas buenas tostadas, zumos, leche y unas lonchas de embutido pueden proporcionarnos todo aquello que necesitamos. ¿Desayunar demasiado? Nunca… si no incluimos a la bollería industrial. Tomate tu tiempo y dedica al menos 30 minutos a desayunar.

Cenas: La última comida del día, y la más ligera al pensar que después de ella el nivel de actividad es menor para nuestro organismo. Evitar comidas copiosas, con demasiados ingredientes y en grandes cantidades harán que tengamos una fácil digestión, un sueño más reparador y una ayudita más para olvidarnos del peso del verano. Filetes de pechuga, ala plancha con ensalada, lomitos de cerdo con verduras o una tosta con jamón pueden ser algunas cenas ligeras.

La industria cárnica nos ofrece miles de productos básicos para una buena alimentación en estas comidas claves del día, eligiendo el método de cocinado adecuado y los acompañantes saludables haremos un menú post vacacional sano y nutritivo.

¿Cual es tu truco al volver de vacaciones?