ESTIRAR, LA MEJOR FORMA DE PREVENIR LESIONES
Los estiramientos, como en cualquier deporte, son una parte muy importante del running. Y es que es aconsejable estirar tanto antes como después de practicar tu deporte favorito, enfocando dichos estiramientos a la parte del cuerpo que vas a trabajar. Piensa que tan importante es entrenar los diferentes grupos musculares que componen nuestro cuerpo como […]